Панически атаки и паническо разстройство
Паническата атака е тежък пристъп на тревожност и страх, която се появява внезапно, често без предупреждение и без видима причина. Какво...
top of page
Търсене
Осем бележки към себе си
Понякога в грижата си към другите забравяме да помислим за себе си. За да се погрижим и за нас самите е препоръчително да си напомняме,...
Причини, поради които можем да загубим чувствата си към интимния ни партньор
Съществуват множество причини, поради които така обичаният партньор би могъл изведнъж да загуби привлекателността си. Някои хора се боят...
8-те вида любов според древните гърци
Древните елини биха били объркани от съвременното използване на простото, но понякога трудно за изричане "Обичам те!" към специалния...
Инсомния
Един на всеки трима души може да има известни затруднения със съня. Въпреки това, има много неща, които бихте могли да направите, за да...
Депресия на работното място: Как да се погрижим за психичното си здраве на работното място
Ако се чувствате депресирани, когато работите, не сте сами. Тъга, тревожност, загуба на мотивация, затруднена концентрация, необясними...
Може ли гледането на филми на ужасите да намали стреса?
Когато мислим за релаксиращи дейности, вероятно не ни идва наум да гледаме филм за сериен убиец, който дебне жертва с брадва. Въпреки...
Как да избегнем изгарянето (бърнаута) през Коледа и Нова година
Много от нас виждат празничния период като време за празнуване, но той лесно може да стане стресиращ, тъй като Коледа е поразителна. От...
Как да се справим със синдрома на празното гнездо по Коледа
Когато децата не са вкъщи за Коледа, не е лесно. Празничният сезон често се разглежда като време за семейството и приятелите, с...
Как да се справим със социалното безпокойство по време на коледни събирания
Коледа може да бъде стресиращо време за много от нас. Може да има много бързане и социални събития, за които да се подготвите, както и...
Защо използваме черен хумор като механизъм за справяне?
За повечето от нас черния хумор не е чужд. Най-вероятно сме измислили наистина мрачна шега в някакъв момент, която е самоунизителна или...
Управление на финансовия стрес по време на Коледа
Коледа може да бъде стресиращо време по много причини, независимо дали изпитвате натиск да купите най-добрите подаръци или да приготвите...
Спрете да се карате с партньора си, това убива връзката ви
„Ние се караме през цялото време, тя е толкова критична към мен и не чувствам, че правя нещо правилно. Какво трябва да направя?" –...
Как да се справим с вината от преяждането покрай Коледа
Коледа е изключително насочен към храната празник. По-силният фокус върху храната означава, че чувството за вина след това може да бъде...
Как една афера влияе на вашето сексуално и психично здраве
Коледа е традиционно време за целувки под имел, но какво да кажем, когато човекът, който притежава имел вече е в обвързана връзка? Като...
Справяне със самотата около празниците
Да се чувстваме самотни около празниците може да ни накара да се чувстваме сякаш нещо не е наред с нас. Всички останали сякаш знаят как...
Защо намираме за успокояващо да гледаме отново любимите си филми?
За повечето от нас имаме телевизионно предаване, което сме гледали стотици пъти, но все още обичаме, или филм доставящ ни комфорт, от...
5 мита, които си казваме, когато излизаме на срещи
Мит 1: За мен има само един човек. Срещите за намиране на „единствения“ са изключително ограничаващи и често водят до голямо...
Моралният тормоз на работното място
Моралният тормоз на работното място е разрушително явление, разгледано за пръв път от Хайнц Лейман (1990), който нарича "mobbing"...
Контролирай гнева си преди той да поеме контрола
Всички знаем какво е гневът и сме го изпитвали неведнъж в ежедневието и живота си. Той представлява напълно нормална, обикновено...
bottom of page