Защо намираме за успокояващо да гледаме отново любимите си филми?

За повечето от нас имаме телевизионно предаване, което сме гледали стотици пъти, но все още обичаме, или филм доставящ ни комфорт, от който никога няма да се уморим. Може би това е смешна любовна история, комедия или дори коледна класика, която изкопаваме веднага щом часовниците се върнат назад. Но каква е психологията зад любимите ни филми? Защо обичаме да гледаме едни и същи неща отново и отново, дори и да знаем какво се случва накрая?

Защо често избираме да гледаме отново филми, които са ни познати?

Ребека Локууд е терапевт и преподавател по психология. Според нея гледането на филми може да осигури бягство от реалния свят, което е успокояващо за някои хора. Особено ако наистина харесвате филм, можете да се потопите напълно в този свят. Когато имате проблеми в собствения ви живот или притеснения, които ви безпокоят, успокояващ, познат филм може да ви помогне да ги отстраните.

Има и нещо успокояващо в гледането на филм, който знаете, че няма да ви разочарова. Особено ако се борите с тревожност или имате проблеми с отпускането, може да се стресирате или да сте на ръба, когато гледате нещо напрегнато. Да знаете какъв ще бъде резултатът ви позволява да сте подготвени. Не всеки обича изненада или обрат в сюжета. Понякога е хубаво да знаеш, че романтичната целувка в дъжда предстои или лошият човек е на път да получи заслуженото си.

Изследователите Кристел Ръсел и Сидни Леви всъщност нарекоха успокояващото усещане при повторното гледане на филми „контрол на преживяването“, който осигурява „емоционално регулиране“. Казано по-просто, това означава, че тъй като вече знаете края, вие също знаете как ще се почувствате. Повторното гледане на нещо е начин да контролирате емоциите си и да ви помогне да се чувствате в безопасност, нещо, което може да бъде от полза, ако преживявате стрес.

И не само възрастните изпитват радост и комфорт, когато гледат любимите си филми. През 2017 г. Netflix сподели, че един мистериозен абонат е гледал The Bee Movie 357 пъти през годината. Тяхната самоличност беше разкрита като британска майка и нейния 10-месечен син, за когото тя каза, че ще „избухне в гняв“, когато анимацията не е включена. Така че децата не само се учат от многократно гледане на нещата, но също така им помага да създават връзки и да развиват по-добро разбиране на света около тях.

Как въздействат на мозъка ни доставящите комфорт филми?

Една от причините, поради които може да ви хареса да гледате едно и също нещо отново и отново и да цитирате всеки ред, е че повторението поражда обич. Известният „ефект на излагането“ обяснява, че познатите неща са по-лесни за обработка и сме склонни да развиваме предпочитания към нещата, ако вече сме били изложени на тях. Това е известно още като принцип на познаване.

„Когато гледате филми и се потопите във филма, започвате да понижавате това, което се нарича критична способност, или критичен фактор, в мозъка“, добавя Локууд.

„Това позволява предположения в подсъзнанието и създава усещане, че нещата, които гледате, са верни. След това се потапяте в тях. Ето защо, когато не харесвате нещо, което гледате, ще се запитате дали е възможно това да се случи, а критичният фактор ще го изхвърли и дискредитира."

Филмите също могат да създадат носталгия, ако имате специални спомени, свързани с определени заглавия. Може би сте ги гледали като дете и повторното им гледане като възрастен ви помага да си спомните за отминалите времена. Скорошно проучване установи, че носталгията може да се прояви физически като топлина и комфорт.

Започва да прилича много на Коледа

Освен това любимите ви филми повишават нивата ви на щастие, нещо, за което изследванията показват, че коледните филми помагат. Може би това е Elf, Love Actually или Home Alone, но коледните филми всъщност повишават нивата на допамин. Задействането на този хормон ви кара да се чувствате по-щастливи и по-весели. Това има смисъл, тъй като коледните филми обикновено са много вълшебни и радостни, осигурявайки истинско топло и уютно усещане, когато се сгушваме, за да ги гледаме. Тази неврологична промяна също така намалява нивата на стрес и тревожност, тъй като те изваждат от ежедневието ви, като сигнализират на сетивата ви, които след това измерват дали това, което гледате, е приятно или не. Освен това, гледането на коледни филми с някой друг може да укрепи връзката ви с него, както с любовен интерес, така и с член на семейството, като ви помага да се чувствате по-близки.

С какви други аспекти на психичното здраве биха могли да се свържат успокояващите филми?

Има и други аспекти на психичното здраве, които могат да се възползват от гледането на филми, които обичате.

Локууд казва, че успокояващите филми с щастлив край и вдъхновяващите сюжетни линии могат да подобрят вашето мислене и да ви дадат по-оптимистичен поглед върху живота.

„От друга страна, ако гледате отново филм, който е по-сериозен или изследва по-тъмни теми, това може да има негативни последици. Когато се потопите в тези светове, той програмира ума ви да мисли повече по тези теми и може да повлияе на вашето мислене към по-отчаяно."

Може ли необходимостта от постоянно повторно гледане на доставящи комфорт филми да бъде свързана с друг проблем с психичното здраве?

Докато един приятен мюзикъл или смешна романтична комедия могат да ви накарат да се почувствате вдъхновени или обнадеждени, има нездравословна страна да се потапяте постоянно в измислен свят.

„Филмите понякога могат да ви накарат да сравнявате собствения си живот с това, което виждате на екрана, подобно на социалните медии. Това може да стане нездравословно и да ви накара да почувствате, че нещо в живота ви липсва или не сте достатъчно удовлетворени, защото животът ви не се е развил като този на любимия ви герой", казва Локууд.

Тя добавя, че може да се създаде проблем и ако има определен герой, с който се припознавате и в който виждате себе си. Има риск да приемете техните характеристики, което може да бъде ограничаващо, тъй като този герой не е истински човек.

„Въпреки това, ако видите себе си в герой от шоу или филм, това също може да бъде наистина положително и утвърждаващо. Представянето е важно, a да видите герой, който изглежда като вас или е изправен пред подобни препятствия, може да ви накара да се почувствате видян и утвърден. Например, виждането на разнообразието на екрана по отношение на сексуалността, пола, расата, религията и размера на тялото може да ви накара да се почувствате по-малко сами и да ви помогне да бъдете по-приемащи себе си."

Превод от английски: Why do we find it comforting to re-watch our favorite movies?,

Emily Bashforth.