Чувствата ни, каквито и да са те, са много ценни, тъй като ни носят информация, както за света, така и за нас самите. Игнорирайки негативните чувства сме склонни да направим същото и с положителните. А когато се ограничаваме и не чувстваме, не се наслаждаваме на преживяванията си и не реагираме на случващото се около нас, то по този начин не позволяваме на другите да ни "видят", да разберат какво се случва с нас, както и да се се свържат с нас.
За да имаме пълноценни отношения е от голямо значение да разпознаваме своите чувства и емоции, тъй като много често те ни завладяват и действията ни са ирационални. Когато сме наясно със своите чувства имаме възможност да бъдем по-обективни спрямо преживяванията си и да не ги интерпретираме спрямо настроението, чувствата или емоциите си. Например, когато сме ядосани е по-лесно да приемем безобидна шега като обида.
Comentários